４月１日　年度の初め セルフ整体・運動教室 in 職業訓練センターを開催しました 手の先から足の先まで じっくりほぐしてから 骨盤や体幹を中心にエクササイズを行いました うつ伏せになったり 寝返りをしたり 立ち上がりをしたり 日常の中で 「当たり前に」「自然に」...