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寝返りで痛い・肩こりがつらい【脇をほぐす肩のセルフケア】
肩の冷え・凝り・むくみで 寝返りで痛い・肩こりがつらい方へ【脇をほぐす肩のセルフケア】がおすすめです 2025.1.22 セルフ整体・運動教室 終了後撮影 セルフ整体・運動教室開催中 月曜日 21:00〜45分間 水曜日 19:30〜90分間 詳しくはこちら 寝返りを打つと...
2月2日
閲覧数:16回


「肩甲骨」に意識を。肩こりやスタイルアップにオススメ
「あ〜。肩、首がつらい...」 マウスや スマホ・タブレットを持ちながら 眉間にシワを寄せて 首・肩を動かす あなたは 今、そのような状況では ありませんか? もし 背中までつらい肩こり。 頭痛につながる首こり。 で困っているならば... 「肩甲骨」 ↑この骨を動かす感覚...
2023年5月18日
閲覧数:19回


雪かきの肩・腰痛ケア【前を緩める】ことが優先
雪かきや寒さの影響で 身体のあちこちが痛い。 肩や背中〜腰の痛み 更に ふくらはぎがパンパンだ! という方は 先ず肩や腰など身体の後ろに出ている『痛みのある部位ではなく』 雪かきのあとは 身体の【前を緩める】ことが優先です 1:胸・腹・股関節の筋肉を緩める *ほぐす・温める...
2023年1月26日
閲覧数:31回


「しびれ」にはご注意を!
先日、お越しいただいたお客様が 「最近、脚がしびれる」とおっしゃっていました 「しびれ」 というのも人それぞれの感覚になりますが 「ジンジン」「ピリピリ」「チクチク」「ざわざわ」など表現されます ただ、 「年だから仕方がない」、「時間が経てば治るものだ」...
2022年3月24日
閲覧数:6回
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