何となく腰に違和感が... ちょっと腰が痛いなぁ... 動けるけど 酷くないけど 最近、腰に不安感を感じ始めていませんか？ もしあなたが そのような状況ならば 【冷え・血行不良】による 腰のトラブルが起きているかもしれません 今回は 最近の腰のトラブルの 【腰冷え対策】...

雪かきや寒さの影響で 身体のあちこちが痛い。 肩や背中〜腰の痛み 更に ふくらはぎがパンパンだ！ という方は 先ず肩や腰など身体の後ろに出ている『痛みのある部位ではなく』 雪かきのあとは 身体の【前を緩める】ことが優先です １：胸・腹・股関節の筋肉を緩める ＊ほぐす・温める...

先日、お越しいただいたお客様が 「最近、脚がしびれる」とおっしゃっていました 「しびれ」 というのも人それぞれの感覚になりますが 「ジンジン」「ピリピリ」「チクチク」「ざわざわ」など表現されます ただ、 「年だから仕方がない」、「時間が経てば治るものだ」...