【チラシ配布】いつまでも歩ける・働けるからだ作り
今回は新聞折込などで 初めて当店をご利用の方が使えるクーポン付チラシを配布しています もしお知り合いやご家族様などに 渡したい・当店を紹介する時にご利用いただければ幸いです 店舗にてお渡しできますので お声がけ下さい 施術・セッションの予約方法やお問い合わせは...
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6月27日
６／２９ー７／１５【ワンコインサービス】施術料金がお得に！
今回は中野市商店会連合会主催の第２６回コインセールのお知らせです コインセール期間 ６月２９日〜７月１５日 当日：現金払いでワンコインサービス 施術料５００円OFFにさせていただきます 初回利用・継続利用の方 どなたでもご利用いただけます ちなみに...
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6月2日
夏も頑張る！【セルフ整体・運動教室】 in遊湯
夏も頑張って 一緒にほぐして・引き締めませんか？ 毎週水曜日のセルフ整体・運動教室は リアル会場：デイサービスセンター遊湯（中野市新野） オンライン会場：Zoom にてハイブリッド開催中です 今年の夏は... 暑かったら冷房の中で運動が可能な場所。...
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4月30日
２０２４・５ Thank you Dayのご案内
日頃からご利用いただいているお客様へ 庸（みち）から感謝の気持ちを込めてお届けする 通常よりも リーズナブルに施術を受けられる機会 「Thank you Day」のご案内です 施術料 １０％ off となります ６９３０円→６２３０円 ８８００円→７９２０円...
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4月11日
体操・運動教室 出張致します
庸（みち）では 地域の公民館や職場で「健康増進」「介護予防」「障害予防」を目的とした出張体操・運動教室をさせていただいております どんなことをするの？してくれるの？ 参加者の年齢やご職業、要望に応じて セルフケアの方法や筋トレなどの運動指導を行います （内容は要相談） 例：...
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2月22日
２月２３・２４・２５日３連休の営業について
庸（みち）をご愛好いただきましてありがとうございます。 ２月２３日・２４日・２５日の ３連休の営業についてお知らせいたします 施術・セッションの予約方法やお問い合わせは ①：ネット予約（予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確定ができます）...
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2月19日
歩き方を良くするために【歩く前に姿勢を整える】
自分の歩き方。 意識していますか？ 先日、 地域の運動教室にお伺いして、 姿勢を良くして歩くようにしましょう！ とお伝えしながら 運動指導をしてきました。 私は 「歩き方」をお伝えする時や 「歩く練習」をさせていただく時には 必ず姿勢を整えること からお願いをしています。...
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1月3日
特別開催（本日無料） １月３日２０時〜セルフ整体・運動オンライン教室
毎月・水曜日にセルフ整体・運動オンライン教室を開催していますが 本日、１月３日２０時〜 特別価格＝０円で ・ちょっと興味がある！ ・覗いてみたい！ という方はこの機会にご参加ください 今回はお申し込み不要です Zoom会場はこちら...
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2023年12月10日
突然の激痛！が辛い【こむら返り】のセルフケア
真夜中。 「あっ。痛っ。あぅっ。くぅ〜」 ふくらはぎの 突然のけいれん どうしようもない激痛に襲われて ただひたすら時が過ぎること 痛みや痙攣が治るのをただ願う... そんな状況 最近、増えていませんか？ 足がつる＝こむら返り 頑張って動いた 寒くなってきた 運動不足だ...
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2023年11月28日
１１／２７ 毎週月曜：セルフ整体・運動オンライン教室 開催しました 【動画配信あり】
毎週月曜にセルフ整体・運動オンライン教室を始めました １１月２０日から 毎週月曜日 ２１：００〜 ４５分間 一緒にからだを動かしましました 月曜日と水曜日に 教室を開催しておりますが 月曜日は ほぐし＋引き締め体操 水曜日は ほぐし＋引き締め体操＋筋トレ...
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2023年11月1日
セルフ整体・運動教室 in 新保 １１月末まで毎水実施中
セルフ整体・運動教室は 現在、毎水１９：２０〜 中野市新保構造改善センターにて継続実施中です １日・８日・１５日・２２日・２９日の残り５回 実際の会場で実施していきます １２月からは！ その後は オンライン（Zoom）教室として １２月〜２月の３ヶ月 （全１２回を予定）...
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2023年10月14日
【セルフ整体・運動オンライン教室 10/13】テスト 配信しました
１０月１４日に zoomを用いて セルフ整体・運動オンライン教室のテスト配信を行いました 画質・音質ともに良くありませんが 今後、オンライン教室を行って行く予定です 約１時間 仕事で頑張った身体を癒すために 痛みや不調の緩和を促すために 鈍っている身体を動かし始めるために...
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2023年10月1日
【セルフ整体・運動教室 テストライブ配信】を行います
１０月４日（水）に開催予定の 「セルフ整体・運動教室」において Youtubeライブ配信を予定しております 約９０分の内容の前半 ４０分を無料で 【テストライブ配信】予定です １０月４日（水） １９：１５〜配信開始 （セルフ整体は１９：２０〜開始）...
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2023年7月27日
汗かきながら！セルフ整体・運動教室。継続中
「足先から指先まで意識して！」 「引き締めるように」 「しっかり最後まで」 少しストイック！？ 冷房のない天然のサウナ？ のようなこの部屋で 汗をかきながら 【自分の身体と向き合うひと時】 セルフ整体・運動教室。 を継続しています ＊１１月まで 基本的に毎週水曜日...
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2023年7月25日
腰を落として「踏ん張る」ことの重要性 野球選手（高校生）の場合
「踏ん張れない」 「膝が曲がらない」 「足首が曲がらない」 そして 「腰が落とせない」 もしこのような状況で あなたがスポーツをしているのならば 是非とも 【踏ん張る】こと を練習することをおすすめします お越しいただいた高校生のお話を 少し掘り下げたいと思います その方は...
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2023年7月22日
力こぶの筋肉が痛み（上腕二頭筋）小学生のお話
「ここが痛いんです」 ↑右手の力こぶの筋肉を指して訴える小学生 バトミントンの練習 の後から痛みが出始めた 肘を曲げたり 筋肉の付着部を押すと痛みが出る 筋肉痛。 ちょっと仕方ないかも... ↑こう言ってしまえば ひと言で終わるかもしれませんが 少しでも楽になるように...
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2023年6月1日
「むくみ」＋「痛み」出ていませんか？
あなたの 手・足・顔は 浮腫んでいませんか？ そして 膝や腰 肘や手首 首や頭 の痛みや重たさを 感じているのであれば 是非とも リラックスしながら 深呼吸＋鎖骨・横隔膜・骨盤のセルフケアで ◯ 自律神経系を整える ◯ 老廃物の排出 ◯ 循環を高める...
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2023年4月9日
腰が反ってしまって「仰向けで寝れない！」
寝る姿勢。 その人の状態が分かる 貴重な観察ポイントです 例えば お腹が痛い人→丸くなって寝る 疲れ切っている人→ひっくり返ったカエルのようになる 右側に好きな人がいる→右側を向いて（くっついて）寝る あっ 嫌な人...鬱陶しい人がいる →反対側を向きますね 苦笑...
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2023年4月1日
セルフ整体・運動教室 in 職業訓練センターを開催しました
４月１日 年度の初め セルフ整体・運動教室 in 職業訓練センターを開催しました 手の先から足の先まで じっくりほぐしてから 骨盤や体幹を中心にエクササイズを行いました うつ伏せになったり 寝返りをしたり 立ち上がりをしたり 日常の中で 「当たり前に」「自然に」...
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2023年3月30日
【スッと立つ】！立ち上がりパターンをチェック。
立ち上がり。 日常生活の中で 数多く行う動作ではあるのですが ちょっとした意識＝エッセンスを 加えるだけで 身体の動かし方が変わるきっかけになります 立つ時に ・膝が痛い ・腰が痛い ・腰が重たい ・スムースに立てない ↑もしこのような状況で 「辛いなぁ...」...
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