「息抜き」していますか？息を吐くで心身ともにリフレッシュ！
「呼吸が浅くて、特に吐けなくなっていますね。」 仕事が忙しくて手が回らない そして、時折 ぼーっとして頭も回らない 何とか 山のように積み上がっている仕事を 片付けなければならない！ と気合いをかけているのに 手も頭も動かなくなる —----------- ・呼吸が浅い...
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2023年3月14日
【回数チケット】価格について ＊２０２３／４／１〜
日頃から庸（みち）をご利用いただき誠にありがとうございます この度、庸（みち）では 以下の回数チケット価格の変更を ４月１日よりさせていただきます ご理解いただきますようよろしくお願い致します ２０２３年４月１日より ・価格の変更 ・１２回チケット等の販売を開始します...
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2023年3月14日
「動き続けられる環境作り」地域に講師を行ってきました
３月１３日は 中野市の地域で 「自主的な運動グループ」 などを作り活動していらっしゃる 元気で活発、健康を保ち続ける年配の方の前で 運動指導を務めてきました 今年度は地域の運動グループの講師を 1年間を通して 務めさせていただき 色々と気がついたことがあります...
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2023年3月14日
肩こり放置していませんか？肩こりの４大原因とは。
忙しい３月。 卒業や退職など 仕事の申し送りや実績報告 事業報告 確定申告や事業の決算 職責や期限に追われて 眉間にシワを寄せ イライラしながら PCの前に張り付いている また、 事務作業はないけれども 冬の間 ほとんど動かずに 肩が丸く、硬くなったり...
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2023年2月24日
「セルフ整体・運動教室」in新保 再開します！
運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、２０２２年３月〜１１月まで 『セルフ整体・運動教室』を開催しましたが 冬季。お休みを頂いておりました この度、...
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2022年12月3日
セルフ整体・運動教室。１０ヶ月継続しました
２０２２年３月から始めた「セルフ整体・運動教室」 １１月末で一旦中断。という形にさせていただきます 会場周囲の除雪などの心配があり 冬季の期間は中断させていただきます 毎週水曜日。 週１回 １時間 僅かな時間かもしれませんが 「自分の身体と向き合う時間」...
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2022年8月22日
あと３ヶ月！９月・１０月・１１月「セルフ整体・運動教室」続けます
運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、 『セルフ整体・運動教室』を開催しています 残暑がまだまだ続きますが 秋は身体を動かすには良い季節です...
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2022年6月25日
７月・８月も「セルフ整体・運動教室」続けます
運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、 『セルフ整体・運動教室』を開催しています 夏の暑い時期ですが 汗をかきながらも、運動を続けていきたいと思います...
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2022年3月18日
３／１６ 「開脚前屈」が課題 セルフ整体・運動教室を行いました
春になってそろそろ動き出したい！ 運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、とりあえずの２ヶ月期間限定ですが 『セルフ整体・運動教室』を開催しております...
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2022年2月28日
「セルフ整体・運動教室」始めます
春になってそろそろ動き出したい！ 運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、とりあえずの２ヶ月期間限定ですが 『セルフ整体・運動教室』を開催致します...
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2022年2月26日
身体が鈍って硬くなってませんか？
「そろそろ動こうかなぁ」 と春の陽気に誘われて歩き出したり 外仕事を始める方もいるかもしれません でも… この時期にはご注意を！怪我のリスクも高くなっています 冬の間、凝り固まった身体はそんなに簡単に動き出すことはできません...
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