夏を乗り越えるために運動習慣をつける【地域運動講座】行いました
７月１９日に 地域の保健補導員様向けに 地域運動講座を行わせていただきました 体操・出張教室 庸（みち）では 出張にて体操・運動教室を開催しております 詳しくはこちら 施術・セッションの予約方法やお問い合わせは ①：ネット予約（予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確...
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4月15日
【チラシ配布】致します。４月１７日新聞折込チラシ
４月１７日に 中野市南部を中心に新聞折込チラシ配布します もしご興味があれば以下でダウンロード可能となっております チラシはこちら 画像をクリックするとPDFが表示されます（ダウンロード可能） リアル会場：デイサービスセンター遊湯 長野県中野市新野字溜池下８０３ー３...
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4月3日
【セルフ整体・運動教室切り抜き動画】食いしばり・首こりのセルフケア
セルフ整体・運動教室の切り抜き動画になります 2024年4月1日収録 毎週月曜日21:00〜45分 主な内容は 0:10 首スッキリリンパ流し 0:44 頭の皮ふを揉みほぐす 1:35 噛む筋肉ほぐし 2:30 下顎リンパ流し を行なっています...
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3月26日
【３月２７日スタート】セルフ整体・運動教室 in遊湯
からだ。 一緒にほぐして・引き締めませんか？ セルフ整体・運動教室は 冬季間 オンラインのみで実施してきましたが ３月２７日からリアル会場も再開させていただきます ＊リアル会場・オンライン会場のハイブリッド開催！ リアル会場：デイサービスセンター遊湯 長野県中野市新野字溜池...
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1月11日
肩・首・肩甲骨周り ２０分間体操
毎月・水曜日にセルフ整体・運動オンライン教室を開催していますが 今回の動画は ２０２４年１月８日 月曜日のセルフ整体・運動オンライン教室の前半部分 「肩・首・肩甲骨周り ２０分間体操」 として編集してみました ご質問などはこちらの...
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2023年12月19日
中野市広報誌「広報なかの」に出させていただきました
２０２３年１２月。 庸（みち）がある中野市の広報誌「広報なかの」 【ストップ！ロコモ】特集にて 私：森田。出させていただきました ＊広報なかの２０２３年１２月号はこちらからご確認できます ストップ！ロコモ ロコモ＝ロコモティブシンドロームとは...
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2023年11月30日
セルフ整体・運動教室 in新保 ９ヶ月間続けられました。【感謝】
１１月２９日に 今シーズン最後の毎週水曜日 セルフ整体・運動教室 in 新保を締めくくりました ３月から９ヶ月間 毎週水曜日。ほぼ休むことなく続けられました 会場が溢れる！ ということはありませんでしたが 私（森田）と一緒にセルフケアや筋トレをしていただける仲間！？参加者の...
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2023年10月18日
【動画】セルフ整体・運動オンライン教室を始めます
１０月１４日に zoomを用いて セルフ整体・運動オンライン教室のテスト配信を行いましたが 計画的・継続的に１２月から セルフ整体・運動オンライン教室を始めます ↓フリートーク 新しく新調したiphone13で撮影してみました 「自己満」の動画ですが...
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2023年10月11日
【セルフ整体・運動オンライン教室 zoomテスト配信】を行います
１０月４日（水）に開催予定の 「セルフ整体・運動教室」において Youtubeライブ配信をテストしましたが 今度は セルフ整体・運動オンライン教室を Zoomを用いてテスト配信します １０月１３日（金） ２０：１０〜配信開始 ２０：１５〜２１：００（４５分間）...
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2023年10月5日
上手くいきませんでした【セルフ整体・運動教室 テストライブ配信】
１０月４日（水）に開催予定の 「セルフ整体・運動教室」において Youtubeライブ配信をチャレンジしましたが 大変申し訳ありません。 上手くいきませんでした また チャレンジしようと考えています またよければお付き合いいただければ幸いです...
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2023年7月27日
「セルフ整体・運動教室」in新保 毎（水）実施中
運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、２０２３年３月〜１１月まで 『セルフ整体・運動教室』を開催中です 毎週水曜日 １９：２０ー２０：５０ ９０分５００円...
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2023年2月24日
「セルフ整体・運動教室」in新保 再開します！
運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、２０２２年３月〜１１月まで 『セルフ整体・運動教室』を開催しましたが 冬季。お休みを頂いておりました この度、...
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2023年2月16日
「セルフ整体・運動教室」特別編 実施します！
運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、２０２２年３月〜１１月まで 『セルフ整体・運動教室』を開催しましたが 冬季。お休みを頂いておりました この度、...
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2022年12月3日
セルフ整体・運動教室。１０ヶ月継続しました
２０２２年３月から始めた「セルフ整体・運動教室」 １１月末で一旦中断。という形にさせていただきます 会場周囲の除雪などの心配があり 冬季の期間は中断させていただきます 毎週水曜日。 週１回 １時間 僅かな時間かもしれませんが 「自分の身体と向き合う時間」...
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2022年5月12日
前後のバランスを整えて「前のめり」を改善！
５月１１日「セルフ整体・運動教室」を再開いたしました GWは１回お休みを頂きましたが、 ５月・６月も毎週水曜日 １９：３０〜１時間 じっくりと自分の身体に向き合って頂きます 今回は １２名のご参加があり 「姿勢」 特に前のめりになっている姿勢を改善しよう！ということでセルフ...
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2022年4月21日
５月・６月も「セルフ整体・運動教室」続けます
動き出したい！ 運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、とりあえずの３月・４月２ヶ月期間限定ですが 『セルフ整体・運動教室』を開催していましたが...
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2022年2月28日
「セルフ整体・運動教室」始めます
春になってそろそろ動き出したい！ 運動を始めたい！ 日頃から身体のケアをしたい！ でも… ・一人では続かない ・何をしていいのか分からない ・気軽に行ける場所がない そのような方のために、とりあえずの２ヶ月期間限定ですが 『セルフ整体・運動教室』を開催致します...
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