２０２２年３月から始めた「セルフ整体・運動教室」
１１月末で一旦中断。という形にさせていただきます
会場周囲の除雪などの心配があり
冬季の期間は中断させていただきます
毎週水曜日。
週１回 １時間
僅かな時間かもしれませんが
「自分の身体と向き合う時間」
これを１０ヶ月続けた結果。
からだもこころも変化してきたと私個人的には実感しています
・肩こりがほとんどない
・足の痛みや疲れを感じにくくなった
・身体が軽く感じられる
・姿勢に意識を向けられるようになった
など
色々な変化が自分に訪れています
実際には沢山変化はしているのだろうと思いますが
１０ヶ月前の自分が隣にいないので
正直よく分からなくなっています
ただ
確実に言えるのは
「やっぱり身体は動かしておいた方が良い」
↑これは仕事もプライベートでも調子が良くなったと実感しました
冬季の間はどうしても動きたくない！
が優先されそうですが...
仕事の中で身体を動かす機会を増やす。
週１回は自分のケアのために
自分の身体と向き合う時間を作りたいと考えています
「セルフ整体・運動教室」は
２０２３年３月頃に再開していくつもりです
どのような形にするかは今後の検討ですが
会場や時間帯などを変更する場合がありますので
ご了承ください
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