猫背を直したい！
脚のラインを綺麗にしたい！
若くみられたい！
綺麗になりたい！
身体を引き締めたい！
など姿勢を整えることで
印象や体型を良くしたい！
と願う人いませんか？
そして、
・肩こりや腰痛・膝痛の改善
・疲労回復
・自律神経などの不調改善
などのために姿勢を整えたい！
庸（みち）にお越しになる方は
こちらの願いが多いかもしれません
一般的に
１：若く見られる
２：肩こり・腰痛などの痛みの緩和
３：基礎代謝や冷え・むくみの改善
４：体力や運動能力の向上
５：顔の引き締め→美容効果
６：気持ちがポジティブになる
など
「姿勢が整う効果」として言われています
たかが姿勢。されど姿勢。
姿勢は「今」のあなたの映す鏡。
↑私はこう捉えています
良かったら
チェック項目を確認して
「今」の自分に意識を向けてみて下さい
姿勢チェック項目
頭が前に出ている
顎が上がっている
首をすくめている
肩が前に出て丸まっている
手が前に出る（横に下ろせない）
みぞおちが凹んでいる（背中が丸い）
反り腰になっている
ヘソの下が緩んでいる ＊ヘソが前に出ている・後に凹んでいる
ヒップがたるんでいる（お尻が垂れている）
O脚になっている（足が開きやすくなっている）
X脚になっている（膝だけが閉じている）
膝が曲がっている（膝が伸びなくなっている）
足指が内側を向いている
一つ一つ意識を向ける
頭の上から
足の先まで
先ずは
一つ一つ目を向けること
＝意識を向けることが
大切になります
施術者としては
全体を見て「何となく」
という
【ファーストインプレッション】
を大切にするのですが
自分の身体を
「セルフチェックする時」は
上記の項目を一つ一つ確認します
当たり前ですが
自分の目では
自分の全身を見る
ということはできません
だから
手で触れたり
壁を使って感じたり
鏡で見たり
時には
スマホやカメラで確認します
また、
家族や他人を見るには
・慣れていない時
・駆け出しのセラピストの時は
一つ一つ特徴を確認することをオススメします
それを繰り返していると
そのうち「何となく」で
姿勢の特徴を知ることができ
アドバイスや意識を促すことが
できるようになるはずです
—-------
庸（みち）では
施術前後で姿勢のチェックを行います
さらに
日頃から姿勢を意識していただくための
セルフケアもお伝えしています
シンプル。
簡単に行えること
これを日常の中に取り入れていただきたい
私はそう感じています
—----------
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