クリスマスイブですね。
今朝、
目を覚まして
薄明かりの中から
晴れ渡っている空が
うっすら見え始めてきた時
「あっ。今日も動かなきゃ...」
昨夜も２時過ぎまで
作業をしたにも関わらず
何かに急かされるように
布団から飛び起きて
洗濯を回し
食事を準備し
コーヒーを淹れ
そして
デスクに向かって
今日行うことを確認する
・夜のパーティーの準備
・メルマガの配信
・新しいサービスの構築
・プレゼントを買いに行く
一日があっという間に終わりそうですが
神聖な特別な夜。
楽しい家族パーティーをしよう！
そんな
ワクワクした気持ちになっていると
眠気も
疲れも
なんのその
「さっさと動こう！」
いとも簡単に
動き出すことができる
人はそんな単純なものかもしれません
でも多分、
これが
いつもの日曜日だったら...
スマホを見ながら
予約状況を確認しながら
ギリギリまで
ゴロゴロ。
「あ～。夜更かしし過ぎた」
「もうちょっと寝よう」
と２度寝を決め込んでいるはずです
気持ち VS 肉体
どちらも本当は
大切にしておきたいところです
特に
１２月は
「気持ちが焦りがち」
何かしなきゃ。
あれこれやっておかなければ。
今年中に終わらせておかなければ
と躍起になって動き続けている人も
いるかもしれません
だから
行動できるし
家なども片付けられるのかもしれません
ただその反面、肉体疲労を溜め込んで
・手足がパンパンにむくんだり
・頭痛や首こり、肩こりが悪化していたり
・腰痛→ぎっくり腰！
・ひざや足の痛み
・便秘や下痢
・眠れない
などの症状を痛み止めを服用しながら
我慢し続けている人もいるのも事実です
新年を心地よく、軽やかに迎える
「お正月に休めるから...」
とある意味意気込んでいる人も
いるかもしれませんが
新年から
ぐったり。ゴロゴロ。具合悪い。
こんなスタートを始めるのは
もう辞めようと思いませんか？
私は数年前から
特に去年から
飲酒を控えるようになり
その気持ちがぐんぐん増してきました
年始年末だから
むしろ心身と整える
今年の疲れは今年中に。
リフレッシュして。
大切な家族と共に
新年を元気にすっきりとした気持ちで迎える
良かったら
あと１週間。
からだもこころも
穏やかで心地よい状況になるように
メンテナンスしていただければ幸いです
P.S
最近、むくんでいる人
かなり多くなっています。
オーバーワーク・過度な緊張→循環不良→うっ滞（むくみ）
緊張を解きほぐし
からだをじっくり温めたり
動かしたりして
手足隅々まで血の巡りを整えることが
おすすめです
整体でも
波動温熱整体でも
ボディートークでも
セルフ整体・運動オンライン教室でも
自分にあった方法で
2023年を締めくくっていただければ幸いです
庸（みち）は
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