１０月１４日に
zoomを用いて
セルフ整体・運動オンライン教室のテスト配信を行いましたが
計画的・継続的に１２月から
セルフ整体・運動オンライン教室を始めます
↓フリートーク
新しく新調したiphone13で撮影してみました
「自己満」の動画ですが
今後のセルフ整体・運動オンライン教室についてお伝えしています
現在の計画では
月・金曜日の２１時〜
月６回
４５分程度
冬でも動きたい！
体重をコントロールしたい！
免疫機能を高めたい！
足腰を鍛えたい！
ちょっと汗をかきたい！
眠れるようになりたい！
という方に
セルフ整体＋軽い筋トレを行なってみたいと思います
まずはほぐして
一生懸命行えば
筋トレになるし
軽く行えば
血行促進、手足がぽかぽかするような
運動メニューをご提供したいと考えています
もちろん私は
一生懸命に行なって
汗をかいてからお風呂に入る！
というパターンを作ってみたいと思っていますが...
１１月よりプレ配信をしていきますので
良かったらご参加いただければ幸いです
告知はYoutubeや
このブログで行なっていきますので
またチェックしてみて下さい
セルフ整体・運動オンライン教室 テスト配信 参加者の声
ありがとうございました。
とても気持ちよかったです。
〇〇さんからご紹介をいただきましたが、
遠くて伺うことができないため、大変ありがたかったです。
ありがとうございました。
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遠方の方にご参加いただきましてありがとうございます
少しでも気持ち良くなっていただけたのであれば幸いです
しっかり最初から最後まで見させていただきました。
声も聞きやすく、見ている私達にもわかりやすく、
体の位置を移動していただいて、とても分かりやすかったです。
ありがとうございました
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ありがとうございます
音質や画像に関しては限界もありますが
分かりやすくお伝えできるようにこれからも努力させていただきます
途中音声途切れはありましたが、
画像も安定していてよかったですね
—中略---
私からのリクエストなんですが…
「寒い日の朝、
動きづらい時にオススメのセルフケアや運動」
サクッとできるやつなんかあったら、
これからの時期嬉しいなぁ。と思いました。
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リクエストありがとうございます
是非、５分〜１０分でできる
寒い朝にできるセルフケア。作ってみます！
前半の体を整える部分では、
ポカポカして特に肩の重さがとれて驚きでした。
心地よかったです。
運動は、家族がチラチラと見に来ていました。
家族で運動不足なので、家族が興味をもてば、
一緒に参加させていただくのもいいなぁと思いました。
全体的に音声もききとりやすく、
やり方も分かりやすく映していただいたので、特に困るところはありませんでした。
ありがとうございました。
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ご感想ありがとうございました
オンライン教室では「家族と一緒に」参加していただいて
皆様で元気になる！健康への意識を高めていただければ幸いです
今後とも
家族のサポートを含めた
サービス提供を検討させていただきます
通常のセルフ整体・運動教室の詳細はこちら
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