あっという間に１ヶ月が過ぎました。
本日から２月。
この１ヶ月はどのように過ごしましたか？
もし
１月があまり動けなかった
なかなか行動が起こせていない！
ちょっとぐずぐずしている！という方は
今日からリスタート！
気持ちを入れ替える「きっかけ」を作っていただければ幸いです
１年の１２分の１＝１ヶ月
こう考えると
残り１１ヶ月ある。とも捉えられますし、
１１ヶ月しか残っていない
とも考えられます
【時間】は皆平等に過ぎていき
年齢も同じように重ねていくものです
ただ、時間の過ぎる感覚は人それぞれ。
毎日を充実させていた方が
毎日を刺激溢れさせていた方が
充実感を感じることできるのです
旅行の行きはゆっくり、帰りは早く感じる
同じ道を戻る。
同じことを繰り返す。
と時間経過は早く感じます
それは
年齢を重ねるほど
経験したことが増えるほど
時間の経過が早くなることにも結びつきます
ただ
繰り返しますが
どれだけ充実感を感じるかは
その人次第。
日常をどのように過ごすかはあなた次第です
考え続けていても始まらない。そして苦しくなる
私自身は
この１ヶ月。
近年にないほど
まったりとゆったりと過ごしてしまいました
じっくりと【２０２３年にやりたいこと】を考え、スタートさせる準備はしていました
それとても有意義な１ヶ月だった。
と振り返ると思えるのですが
ただ、ちょっとしたことでイライラしたり、焦りを感じる日もありました
何故なら
頭で考えているだけでは結果＝現実は変わりません
どんなに頭の中では素晴らしい理想の未来が描けていたとしても、
目の前の現実は....
【現実と理想とのギャップ】
を感じて
焦りや苛立ちを感じてしまいやすくなるのです
行動を起こすきっかけは...
２月からリスタートをするために
頭で考えていることを実現・実行するために
自然に身体が動かせるようにすること
↑これが必要になります
実際に寒さの影響で
身体の動きが鈍くなっていたり、
一度休んだ身体を動かそうとすると
「さぁ。明日から頑張ろう...」
と意気込んでも
・億劫（おっくう）
・ぎこちない
・疲れやすい
・根気が続かない
そして、
朝からだらだら過ごして一日が終わってしまうかもしれません
理想的には
朝起きて
スッと身体が動き
テキパキと準備をして仕事に行く
こんな状況だと
良いのですが
時には重たい体を引きずりながら
何とか仕事場に辿り着かないと
いけないかもしれませんし
布団から出られなくなって
ぐずぐずしてしまう時が
あるかもしれません
そんな時の対処方法＝行動を起こすきっかけを作る方法
【頑張った後のご褒美を用意する】
当たり前のようですが...
意外とパワフルな方法です
私は過去
「今日は飲み会！♪」
「（具合悪ければ行けない）元気に働くぞ！」
と仲間との飲み会の予定を糧にして仕事を頑張っていた時もあります
どんな些細なことでも
やらなければならないことをした後には
ご褒美＝心地よい・嬉しいことが待っている！環境を必ず準備しておくことをオススメします
整体を「予約してあったから頑張れた」
お客様の中には
整体＝「ご褒美」として
捉えていただける方もいらっしゃいます
本当にありがたい限りです
身体は辛いけど
頑張った後には整体でほぐしてもらえる
↑そう思えば
今日１日は頑張れるぞ！
今週は頑張れるぞ！
という感じで働いてきたと
おっしゃっていただける方もいます
あっ。頑張りもほどほどにしてほしい！
とお願いする方もいますが...笑
でも、
そのようにして
自分が辛い時。切ない時には
何らかのきっかけ＝トリガーを作って
自分を動かし続けることは
とても重要だと思います
特に私自身もそうですが「一人職場」「一人自営業」の寂しい状況では
誰も褒めても・慰めてもくれませんので
自分で自分を労ることで
明日からの活力につながり
自然に身体が動くきっかけになるのです
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