今年は寒い日が続いて、いつになれば冬が終わるのか？
と感じていますが、
「冷えは万病の元」
この言葉通り、身体が冷えることによる症状は多岐に渡ります
「足のむくみ」
この症状でも原因が
・膝にある人
・腰〜お尻にある人
・下腹部にある人
・横隔膜や呼吸にある人
など違ってきます
ただ
セルフケアやマネジメントは簡単です！
冷えているところをほぐして・温めて・動かすだけ
「自分をケアする」こと忘れないで下さい
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