夏も頑張って
一緒にほぐして・引き締めませんか？
毎週水曜日のセルフ整体・運動教室は
リアル会場：デイサービスセンター遊湯（中野市新野）
オンライン会場：Zoom
にてハイブリッド開催中です
今年の夏は...
暑かったら冷房の中で運動が可能な場所。
「暑いから..」を言い訳にせず
一緒に頑張ってからだをセルフケア＋筋トレしませんか？
一緒にからだをほぐし＋引き締める ９０分
前半５０分：ほぐし・セルフ整体
セルフマッサージ・ストレッチ・軽い体操
頭・手・足先までほぐして軽く動かす
＊前半だけの参加OKです
後半４０分：動き・運動
マット運動＋スクワットなどの筋トレ
日時・場所
毎週水曜日 １９：３０〜２１：００
＊祝日などで休みなる場合があります。開催日に関しては
こちらのサイトでご確認ください
リアル会場 デイサービスセンター遊湯 長野県中野市新野字溜池下８０３ー３
オンライン会場：Zoom
＊お申し込み後にURL・パスワードをメールにてお送りいたします
駐車場
参加費
お一人 ５００円（税込）
＊オンラインの方も今回から５００円とさせていただきます。
月額払いも対応しますが、割引はありません（月の回数分のお支払い額を一括でのご請求となります）
＊５月・７月・１０月は５回分の予定です（その他は４回分）
お支払い方法
現地現金・銀行振込・クレジット払い
お申し込み
インターネット申し込みはこちら
電話でのお問い合わせやお申し込みも可能です
体操や運動教室を開いてほしい！出張致します
お住まいの地域の公民館や働かれている職場にもお伺いして、体操や運動教室を講師 承ります
詳しい内容や料金についてはこちら
施術・セッションの予約方法やお問い合わせは
①：ネット予約（予約可能状況がリアルタイムで確認→すぐに予約確定ができます）
②：LINE登録→トークでメッセージ（返信に時間がかかる場合があります）
③：電話 （電話に出れない時は折り返しご連絡させていただいます）
アクセス
信州中野駅徒歩３分
ルートイングランド中野小布施様の道向かい
ブラジルビルの２階
お店の情報やセルフケア・マネジメントなどをお伝えするメルマガ
「からだとこころの声に耳を傾ける」
よければ登録してみて下さい
週２回お送りしております
自分も生活も仕事も「今を変えたい！」
心地よい日常に転換する時に必要な５つのスキル
クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して
平凡な同じ毎日が繰り返される生活を変え
やりがいのない作業・嫌な人間関係を我慢している仕事を辞めて
もっとやりがいややりたいことにチャレンジしたい
人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば
参考になるのではないかと思います
Comments