「そろそろ動こうかなぁ」
と春の陽気に誘われて歩き出したり
外仕事を始める方もいるかもしれません
でも…
この時期にはご注意を！怪我のリスクも高くなっています
冬の間、凝り固まった身体はそんなに簡単に動き出すことはできません
ちゃんとケアをして、準備をしておかないと「痛い思い」をするかもしれません
外気温が暖かくなり、雪が溶けはじめると
畑仕事が始まるという方もいらっしゃると思いますし、
冬の間、寒くて外に出て行かなかったけど
運動でも始めようなかなぁと考えていらっしゃる方もいると思います
ただ…
必ず鈍って硬くなった身体をほぐしてから
作業や運動をすることが必要です
何故なら
この時期は
筋肉系のトラブルが増える時期
冬の間、動かさなかった身体をいきなり動かす
弱く・硬くなった筋肉や組織は
「滑走障害（うまく動かない）」により炎症を引き起こしてしまいます
その結果。
腫れと痛みを伴い、動けなくなってしまうかもしれません
是非とも
春の雪解けシーズンは「無理をしない」「ゆっくり始める」
このことを意識して作業や運動に取り組んでいただければ幸いです
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