整体・リハビリを受けていただいたお客様からご感想をいただきました
おはようございます。 昨日はお世話になりました。 今朝起きた時から足取りが軽やかです。 最近良く眠れていると思っていたのですが、昨夜はぐっすりと寝る事ができました。 久々に 寝たーと感動です。 有難う御座いました。
浅い眠り⇆深い眠りの睡眠のリズムが整う
「リフレッシュ」
心身ともにリラックスした状態で「寝る」と
深い睡眠が得られて
からだの細胞の修復を促しやすい
とも言われています
むしろ
寝る前の
飲酒や刺激物の摂取
スマホやTVなど光刺激
は緊張感が睡眠の質の悪化に繋がります
心身ともにリラックス。
この状態で「寝ること」ができれば...
すっきりとエネルギッシュな
毎日が送れるかもしれません
庸（みち）の施術では 「実感」を大切にしながら 少しでもご自身がセルフケアにつなげていただけるようなアプローチをさせていただいております
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心地よい日常に転換する時に必要な５つのスキル
クヨクヨする沈み込んだ自分を手放して
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人生一度きり「自分を転換したい」と考えている方であれば
参考になるのではないかと思います
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